Berbagai Acara Yang Jangan Dilakukan Sesudah Makan

Berbagai Aktivitas Yang Jangan Dilakukan Setelah Makan Berbagai Aktivitas Yang Jangan Dilakukan Setelah Makan

InformasiAda aneka macam macam kegiatan atau hal yang sudah menjadi kebiasaan jelek yang sering dilakukan oleh sebagian orang sesudah akhir makan, khususnya makan berat atau makan masakan pokok (seperti mengkonsumsi nasi dan lauknya) yang tentunya perlu dihindari, lantaran hal dan kebiasaan-kebiasaan tersebut mempunyai dampak yang negatif terhadap kesehatan badan atau ada yang sanggup menciptakan hal yang bermanfaat menjadi tidak ada keuntungannya bagi tubuh.

Nah, kemudian hal-hal / aktivitas apa sajakah yang jangan dilakukan dan perlu dihindari sesudah makan? Untuk mengetahuinya, maka simaklah ulasan-ulasan sebagai berikut!

Macam-macam kegiatan yang harus dihindari sesudah makan

1. Merokok

Banyak orang telah mengetahui bahwa merokok merupakan kegiatan jelek atau tidak baik dan tentunya berbahaya bagi kesehatan tubuh, lantaran kegiatan tersebut sanggup menimbulkan banyak keluhan terhadap kesehatan, ibarat gangguan pada paru-paru, penyakit jantung, hipertensi (tekanan darah tinggi), kanker dan penyakit berbahaya lainnya. Meski banyak orang sudah mengetahui, namun sebagian orang malah tidak peduli dan melaksanakan kegiatan merokok ini. Sedangkan sebagian besar perokok sering kali mengakibatkan kegiatan merokok sebagai kegiatan wajib sesudah makan. Padahal, imbas buruknya sanggup menjadi lebih berbahaya lagi apabila dilakukan sesudah akhir makan. Berdasarkan dari sejumlah penelitian, merokok sesudah makan akan sangat berbahaya, lantaran merokok sesudah makan sanggup meningkatkan resiko terkena kanker sepuluh kali lebih besar.

2. Berjalan-jalan

Berjalan-jalan sesudah usai makan, khususnya makan berat sanggup menimbulkan sistem pencernaan terganggu atau pencernaan menjadi tidak sanggup menyerap nutrisi dari masakan yang telah dikonsumsi. Dengan demikian, masakan yang telah masuk ke dalam badan kau akan menjadi tidak berkhasiat bagi tubuhmu.

3. Tidur

Tidur sesudah makan sanggup menciptakan masakan yang telah dimakan tidak sanggup dicerna dengan baik, sehingga pencernaan akan menjadi terganggu. Dan dalam jangka waktu yang panjang, hal tersebut sanggup menimbulkan abuh pada usus dan lambung.

4. Beraktivitas berat

Aktivitas fisik yang berat, sanggup menciptakan perut menjadi kembung dan sanggup memicu terjadinya kram di belahan perut. Oleh lantaran itu, sebaiknya sesudah akhir makan hindari kegiatan fisik yang berat, ibarat mengangkat beban, berlari atau kegiatan lainnya yang mengharuskan badan untuk mengeluarkan banyak tenaga dan banyak bergerak.

5. Mengkonsumsi buah-buahan

Mengkonsumsi buah-buahan memang baik bagi kesehatan badan seseorang. Namun, bila eksklusif dimakan sesudah makan, khususnya makan masakan pokok, maka hal itu sanggup menimbulkan perembesan nutrisi di dalam badan menjadi tidak sempurna. Oleh lantaran itu, sebaiknya konsumsi buah-buahan satu jam sebelum makan atau dua jam sesudah makan.

6. Minum air teh

Minum air teh sesudah makan sanggup menciptakan kandungan protein yang terdapat dalam masakan yang telah dikonsumsi menjadi sulit dicerna oleh tubuh. Hal teraebut disebabkan oleh kandungan asam daun teh yang tinggi. Oleh karenanya, sebaiknya minum teh dilakukan jauh sebelum kau memakan sesuatu (khususnya makam masakan berat) dan sebaiknya minum teh dilakukan sesudah jam makanmu telah usang berlalu.

7. Mandi

Mandi sanggup menimbulkan peningkatan fatwa darah ke belahan kepala, tangan, kaki, serta tubuh. Dengan mandi sesudah makan, maka hal itu akan menimbulkan jumlah darah di sekitar perut menjadi berkurang. Selain itu, kegiatan tersebut juga akan melemahkan sistem pencernaan dalam perut, sehingga proses pencernaan masakan dalam badan pun akan menjadi terganggu.

8. Menyikat gigi

Menyikat gigi sesudah makan sering dianjurkan oleh pakar atau hebat gigi untuk dilakukan. Namun, hal itu bukan berarti eksklusif dilakukan sesudah makan. Karena kalau sesudah makan seseorang eksklusif menyikat giginya, maka hal itu hanya akan menimbulkan kerusakan pada giginya itu. Seharusnya sesudah makan, beri jeda waktu sekitar 15 sampai 20 menit untuk menyikat gigi.

Nah, itulah artikel perihal “Berbagai Aktivitas Yang Jangan Dilakukan Setelah Makan“. Apabila terdapat kesalahan dalam penulisan, mohon maaf. Jika ada kritik, saran maupun hal-hal lainnya, sanggup menghubungi Admin di hidangan yang telah tersedia 🙂 Semoga artikel ini bermanfaat dan sanggup membawa imbas yang baik.

“Gambar dan isi goresan pena di dalam postingan ini diambil dan diperbaharui dari aneka macam sumber, mohon maaf apabila terdapat kesalahan, baik itu maksud dari isi postingan ini atau kesalahan apapun. Bijaklah dan selalu berguru untuk mengambil sisi positifnya ya sob!”

Kata kunci terkait pada artikel ini:

Aktivitas yang tidak baik sesudah makan

Tagged :